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Die Übungszeiten für die Frauengruppen sind:

I: Frauenturnen, Dienstag, 18:30 - 19:15 Uhr, Jahresbeitrag 30,00 Euro
II: Aerobic- und Fitnessgruppe, Dienstag, 19:30 - 20:15 Uhr, Jahresbeitrag 49,00 Euro
III: Yoga, Montag, 16:30 - 17:45 Uhr und 18:00 - 19:15 Uhr, Jahresbeitrag 90,00 Euro

In der Aerobic- und Fitness- sowie in der Frauengruppe bieten wir Step-Aerobic sowie Stretching und Übungen zur Straffung von Bauch, Beinen und Po an. Wir arbeiten unter anderem mit Flexibar, Tubes, Terraband, Hanteln und anderen Hilfsmitteln.

Nach 10 Turnstunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 sehen Sie den Unterschied - nach 30 haben Sie einen neuen Körper!

Mit lockerer Erwärmung im Aerobic- Step - Bereich beginnt der Kurs. Der Schwerpunkt liegt bei konditionellen Grundlagen wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Gezielt werden die verschiedenen Problemzonen durch verschiedene Geräte wie Hanteln, Tube, Redondoball etc. angesprochen und geformt.
Durch abwechslungsreiche Stunden bei flotter Musik kommt keine Langeweile auf - und auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz.

Der Yogakurs sorgt für mehr Gesunheit und innneren Ausgleich. Die Beweglichkeit, Vitalität und Kraft werden gefördert. Durch gezieltes Atmen in den verschiedenen Übungen wird das Atemvolumen vergrößert und an der Entwicklung eines längeren Atems gearbeitet. Außerdem sorgt Yoga für eine geringere Anfälligkeit für Krankheiten, den Abbau von Verspannungen und Schmerzen sowie die Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden. Des Weiteren trägt Yoga zur Lebensqualität und geistigen Flexibilät bis ins hohe Alter bei. Innere Ruhe, mehr Lebensfreude, mehr Energie... erleben und spüren.
 
Probieren Sie es aus! Wir freuen uns über viele neue Mitglieder, die etwas für sich und ihre Fitness tun wollen.
   

Online seit: 19.08.2009

letzte Änderung: 13.12.2022

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